Semakin besar ukuran piring, mangkuk, gelas dan sendok akan membuat kamu ingin makan lebih banyak yang memicu berat badan naik dengan cepat.
Maka dari itu, pilihlah perangkat makan berukuran kecil datu sedang untuk makan.
Dengan begitu, hasrat untuk mengonsumsi banyak makanan menjadi berkurang.
Baca Juga: 5 Masalah Kulit Muncul Akibat Konsumsi Gula Berlebih Tanpa Disadari
4. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Cepat Naik Tanpa Disadari: Makan dengan Emosi
Banyak orang melampiaskan stres dengan mengonsumsi makanan yang cenderung tidak sehat dan lezat, seperti makanan cepat saji yang tinggi lemak dan minuman manis.
Saat stres, makan dengan emosi yang tidak stabil atau buruk dapat mempengaruhi otak dan tubuh untuk makan lebih banyak.
Jika dilakukan secara terus menerus, kebiasaan ini bikin berat badanmu cepat naik loh, Stylovers.
Stylovers dapat melakukan meditasi, olahraga atau minum secangkir teh hijau hangat untuk menghilangkan stres sekaligus melangsingkan tubuh.
Baca Juga: 5 Masalah Kesehatan Akibat Malas Minum Air Putih Tanpa Disadari
5. 5 Kebiasaan Sepele Bikin Berat Badan Cepat Naik Tanpa Disadari: Belanja dengan Perut Kosong
Belanja adalah salah satu aktivitas favorit banyak orang untuk menyenangkan diri sendiri dan melepas stres, terutama kaum hawa, termasuk Stylovers, bukan?
Kegiatan berbelanja dapat menguras pikiran dan tenaga saat melihat dan memilih barang.
Jika Stylovers berbelanja dalam keadaan perut yang kosong, hal itu akan merangsang diri untuk makan lebih banyak setelah berbelanja.
Alhasil, berat badanmu cepat naik jika kebiasaan tersebut dilakukan secara terus menerus.
Jadi jangan lupa makan sebelum pergi berbelanja ya, Stylovers.(*)