Aroma jeruk dapat mengurangi nafsu makan berlebih secara efektif dan membuatmu merasa kenyang lebih lama.
Baca Juga: 3 Langkah Atasi Bau Badan Akibat Obesitas dengan Bodycare di Bawah Rp 50 Ribu
4. 5 Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih Saat Diet, Mudah Banget!: Mengendalikan Nafsu Makan dengan Warna
Permainan warna ternyata bisa mempengaruhi besar atau kecilnya nafsu makan seseorang loh, Stylovers.
Warna lembut dan hangat seperti kuning, hijau, pink, ungu, oranye dan merah, coklat bisa membuat kamu makan lebih banyak.
Tak heran banyak kemasan makanan dan interior restoran menggunakan kombinasi warna tersebut untuk membuat nafsu makan menjadi besar.
Uniknya, warna biru dapat mengurangi nafsu makanmu hingga 25%, menarik bukan?
Stylovers dapat menggunakan piring atau tempat makan berwarna biru untuk membantu mencegah mengonsumsi makanan dalam jumlah yang banyak.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Bikin Pipi Tembem yang Sering Dilakukan Tanpa Disadari
5. 5 Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih Saat Diet, Mudah Banget!: Hindari Makan di Tempat Temaram
Makan di tempat yang temaram atau remang-remang juga terbukti membuat nafsu makan lebih besar.
Pasalnya, tempat seperti ini menawarkan suasana yang hangat, teduh, tenang dan merangsang kamu makan lebih banyak.
Maka dari itu, pilihlah tempat makan memiliki pencahayaan terang yang terbukti efektif mengurangi nafsu makan berlebih.
Selamat mencoba, Stylovers!(*)