Stylo Indonesia - Siapa sih, yang tidak tergiur menjalankan diet yang bisa menurunkan bobot hingga 10 kg dalam seminggu?
Pastinya, Stylovers tertarik dong untuk menjalankan diet yang membuat berat badan bisa turun hingga 10 kg dalam seminggu dengan makanan alami.
Untuk menurunkan bobot badan 10 kg dalam seminggu, Stylovers bisa mencoba cara diet dengan makanan alami yaitu dari buah.
Dengan buah apel, Stylovers bisa memangkas berat badan hingga 10 kg dalam seminggu.
Baca Juga: Ini Penyebab Perut Buncit Sulit Kempes Meski Rajin Olahraga dan Diet
Untuk mendapatkan target langsing turun 10 kg dalam seminggu, pastikan Stylovers menghindari konsumsi garam dan gula secara berlebihan.
Menariknya, cara diet apel ini masih memperbolehkan Stylovers untuk mengonsumsi nasi.
Agar diet apel bisa bekerja secara maksimal, Stylovers juga disarankan untuk memperbanyak minum air putih, teh herbal, hingga teh hijau.
Dilansir Stylo Indonesia dari SajianSedap.com, intip menu diet apel selama seminggu yang bisa pangkas berat badan hingga 10 kg!
Hari pertama (turun 1 sampai 2 kg)
Sarapan: 2 atau 3 buah apel yang ditaburi perasan lemon. Bisa juga mengonsumsi segenggam kacang-kacangan.
Makan siang: salad apel dengan campuran bawang bombay dan peterseli. Tambahkan telur rebus di atasnya.
Makan malam: 3 buah apel.
Hari ke-2 (turun 1 sampai 1,5 kg)
Sarapan, makan siang, dan makan malam: 1 mangkuk nasi tanpa garam dan 3 buah apel.
Baca Juga: Hilang 5 Kg dalam Seminggu dengan Diet Buah Mangga, Nikmat dan Sehat! Ini Langkahnya
Hari ke-3 (turun 2 kg)
Sarapan: 2 buah apel dan keju cottage.
Makan siang: campurkan 2 sendok makan madu dengan semangkuk keju cottage, lalu campur dengan apel.
Makan malam: 50 gram keju cottage.
Hari ke-4 (turun 2 kg)
Sarapan: parutan 2 buah wortel dan 1 buah apel, campurkan jadi satu.
Makan siang: salad apel dan wortel yang ditambahkan 2 sendok makan madu dan perasan lemon.
Makan malam: 2 buah apel panggang dan 1 sendok makan madu.
Hari ke-5 (turun 2 kg)
Sarapan: 1 buah wortel rebus dan 1 buah bit.
Makan siang: 1 buah telur rebus dan 1 buah bit.
Baca Juga: Ini Penyebab Perut Buncit Sulit Kempes Meski Rajin Olahraga dan Diet
Makan malam: salad wortel dengan campuran madu.
Hari ke-6 (turun 1 sampai 2 kg)
Sarapan: 2 atau 3 buah apel yang ditaburi perasan lemon. Bisa juga mengonsumsi segenggam kacang-kacangan.
Makan siang: salad apel dengan campuran bawang bombay dan peterseli.
Tambahkan telur rebus di atasnya. Makan malam: 3 buah apel.
Hari ke-7 (turun 1 sampai 1,5 kg)
Sarapan, makan siang, dan makan malam: 1 mangkuk nasi tanpa garam dan 3 buah apel.
Dengan catatan, kalau kita masih merasa lapar, masih boleh memakan apel lagi, kok.
Itu tadi menu 7 hari untuk menerapkan diet apel. Jangan lupa bagi Stylovers untuk melakukan olahraga sesuai dengan kebutuhan dan kemampuanmu, agar bobot tubuh bisa berkurang secara efektif.
Selamat mencoba!(*)