Stylo Indonesia - Stylovers mungkin pernah bertanya-tanya, apakah minuman kolagen aman dikonsumsi?
Pertanyaan apakah minuman kolagen aman dikonsumsi ini mungkin muncul di tengah tren minuman kolagen yang diklaim dapat memberi manfaat untuk kecantikan.
Dengan mengetahui apakah minuman kolagen aman dikonsumsi atau tidak, Stylovers bisa membuat keputusan apakah mengonsumsi minuman kolagen benar-benar dibutuhkan.
Baca Juga: 4 Tips Maksimalkan Produksi Kolagen Tubuh, Ternyata Nggak Melulu dengan Minuman Kolagen!
Dilansir dari Kompas.com, Medhi Denisa Alinda sebagai Dosen Kesehatan Kulit dan Kelamin Fakultas Kedokteran Universitas Airlangga (Unair) menjelaskan mengenai apakah minuman kolagen aman dikonsumsi.
Yuk, simak penjelasan mengenai apakah minuman kolagen aman dikonsumsi menurut ahli berikut ini!
Saat ini banyak bermunculan produk minuman kolagen yang diklaim dapat menyehatkan kulit dari dalam.
Produk minuman kolagen ini dipromosikan sebagai cara lain untuk merawat kulit selain dari menggunakan produk skincare topikal.
Namun, yang perlu diperhatikan adalah produk minuman kolagen ini tidak hanya mengandung kolagen saja, tapi juga ada berbagai zat lain di dalamnya.
"Benar minuman kolagen bisa menjaga kulit dari dalam tapi tergantung dengan berapa dosis kolagen dalam minuman tersebut," jelas Medhi dikutip dari laman Unair.
Baca Juga: Orang yang Perlu Konsumsi Minuman Kolagen, Benarkah Lansia Termasuk?
Menurut Medhi, biasanya minuman kolagen juga mengandung kombinasi zat seperti gluthation, Vitamin A, dan Vitamin C yang bisa membantu mencerahkan kulit.
Meski kandungannya baik untuk kulit, di sisi lain minuman kolagen juga memiliki efek jangka panjang terhadap tubuh.
"Konsumsi jangka panjang bisa menyebabkan batu ginjal. Sebaiknya diimbangi dengan minum air putih yang banyak," jelas Medhi.
Ada dosis aman yang perlu diperhatikan jika Stylovers ingin mengonsumsi minuman kolagen.
Dosis aman dan efektif dari kandungan collagen adalah tidak lebih dari 2,5 hingga 15 gram per hari.
Medhi menyarankan, sebaiknya tidak lebih dari dosis tersebut agar peptida kolagen bisa terhidrolisis dengan aman dan efektif.
Baca Juga: Manfaat Minuman Kolagen untuk Kulit, Benarkah Efektif dan Wajib Dikonsumsi?
Selain mengandalkan minuman kolagen, sebenarnya asupan kolagen juga bisa didapatkan dari bahan alami, Stylovers.
Menurut Medhi, ada beberapa makanan yang banyak mengandung kolagen.
Di antaranya adalah ayam, ikan, putih telur, buah-buahan seperti jeruk dan beri, hingga sayur-sayuran dan tomat.
Menurut Medhi, mengonsumsi makanan alami ini lebih disarankan dibanding mengonsumsi minuman berkolagen.
"Lebih baik konsumsi bahan alami karena tidak terdapat bahan pengawet. Sedangkan minuman kolagen biasanya ditambah pengawet," jelas Medhi.
Selain dari konsumsi kolagen, Medhi juga menambahkan bahwa kulit sehat dan kencang tak kalah penting bisa didapatkan dari cara hidup yang sehat.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Minuman Kolagen Bikin Wajah Glowing yang Aman Dikonsumsi!
"Tidur yang cukup, makan yang banyak mengandung sayur dan buah, menggunakan krim perawatan kulit sesuai anjuran dokter seperti sunblock. Selain itu juga selalu menggunakan pelembap, dan mencuci wajah setiap hari," jelas Medhi.
Nah, itu dia Stylovers penjelasan mengenai apakah minuman kolagen aman dikonsumsi menurut ahli.
Pastikan masih dalam dosis aman dan diimbangi dengan konsumsi makanan sehat dan gaya hidup sehat, ya! (*)
#SemuaBisaCantik