1. Diet Seimbang
Orang Jepang percaya pada pepatah lama 'Anda adalah apa yang Anda makan.' Makanan Jepang tidak melulu tentang tempura dan ramen.
Makanan tradisional yang dimakan di rumah dikenal sebagai ichijyu sansai (diterjemahkan menjadi 'satu sup, tiga hidangan') yang mencakup hidangan yang terdiri dari protein seperti ikan, telur atau tahu dan dua sisi sayuran bersama dengan nasi, dan acar sayuran yang meningkatkan usus kesehatan.
Makanan seimbang seperti itu kaya akan vitamin, mineral dan serat, yang membantu mengurangi produksi racun tubuh yang menyebabkan kondisi kulit inflamasi dan penuaan dini.
Baca Juga: Perawatan Wajah untuk Cegah Penuaan Dini, Ini yang Harus Kamu Lakukan!
2. Rutin Minum Teh Hijau
Konsumsi 2-4 cangkir kecil teh hijau setiap hari adalah norma di Jepang karena teh ini dikenal dengan sifat antioksidannya yang sangat baik, dan melindungi dari kerusakan lingkungan dan penuaan dini.
3. Tidak Malas Mandi
Mandi dianggap sebagai langkah penting untuk mendapatkan kulit cantik di Jepang.