1. Tinggi Serat
Menurut ahli gizi, Dr Gargi Sharma, buah pir adalah sumber vitamin C yang baik.
Pir mengandung serat yang membuat kita merasa kenyang lebih lama, sebab buah dicerna secara perlahan.
Dalam satu buah pir berukuran sedang mengandung 6 gram serat atau sekitar 24% dari kebutuhan hartian perempuan di bawah usia 50 tahun.
2. Rendah Kalori
Buah pir tergolong buah yang rendah kalori.
Asal tahu saja, dalam 100 gram buah pir hanya mengandung 56 kalori.
Baca Juga: Benarkah Konsumsi Telur Bisa Turunkan Berat Badan? Ini Faktanya!
Ini lah yang membuat pir menjadi buah yang paling direkomendasikan untuk kita yang sedang diet.
3. Tinggi Air
Pir terdiri dari 84% air yang membuat kita bisa merasa kenyang lebih lama.
4. Melancarkan Pencernaan
Pir bermanfaat untuk melancarkan sistem pencernaan serta mengobati sembelit.
Usus yang sehat dan sistem pencernaan yang sehat erat kaitannya dengan penurunan berat badan.(Traya/Stylo)(*)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, "Rutin Konsumsi Buah Pir, Bisa Menjadi Pilihan Untuk Turunkan Berat Badan".
Penulis: Anjar Saputra
Editor: Gazali Solahuddin