2. Jahe dan Kunyit
Warisan alam Indonesia seperti jahe dan kunyit bisa meningkatkan imunitas tubuh, melawan infeksi virus, dan juga efektif mengatasi radang.
Jahe dan kunyit juga kaya akan anti-inflamasi dan anti-radang.
Rempah-rempah asli Indonesia tersebut telah digunakan berabad-abad sebagai pengobatan herbal untuk berbagai penyakit kronis.
Baca Juga: Setelah Varian Delta, Kini Muncul Corona Varian Kappa Pertama di Jakarta
Selain bisa ditemukan di jamu tradisional, Kalian juga bisa membuat jus dari jahe dan kunyit yang dipadukan dengan sayur atau buah seperti wortel, apel, jeruk, bit dan lemon.
3. Buah Bit Buat bit memiliki kandungan zinc yang tinggi.
Zinc merupakan mineral penting yang sangat dibutuhkan pada masa pandemi.
Kekurangan zinc dapat membuat seseorang lebih rentan terhadap serangan penyakit.
Sifat antiviral dalam zinc dapat melawan infeksi virus serta memperbaiki sel imun dalam tubuh.
Baca Juga: Kinclong Maksimal! 4 Sabun Cuci Muka Murah Ini Ampuh Kecilkan Pori-pori
Kalian juga bisa memadukan buat bit ini dengan varian sayur dan buah lainnya seperti apel, jeruk, lemot atau wortel. (*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "3 Rekomendasi Jus untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi", Penulis : Ariska Puspita AnggrainiEditor : Ariska Puspita Anggraini