Stylo Indonesia - Ada beberapa tips anti gagal diet buat kalian yang suka ngemil, lho!
Diketahui dari youtube chanel The Doctor’s Diet, seorang dokter bernama Dion Haryadi yang merupakan dokter umum yang juga ahli di bidang nutrisi dan fitness membagikan beberapa tips anti gagal diet buat kalian yang suka ngemil.
Dalam video Youtube The Doctor’s Diet berjudul CARA MENURUNKAN BERAT BADAN dengan 5 TIPS NGEMIL ini!! yang tayang pada 23 September 2020, dr Dion Haryadi memberikan 5 tips anti gagal diet untuk kalian yang suka ngemil tanpa menyiksa.
Yuk simak!
Baca Juga: Tips Anti Gagal Diet saat Bepergian dari Yulia Baltschun Diet Specialist
1. Anti gagal diet - Rencanakan makan dan fokus di makan besar
Buat menu makan dan minum di pagi hari, siang dan malam, lengkap dengan hitungan kalori.
Jika kalian fokus di makan besar yang baik dan seimbang, maka kalian akan cenderung merasa lebih kenyang.
Selain itu kalian juga kan sulit tergoda untuk ngemil.
Misal menu makan siang kalian berupa sayur ataupun makanan tinggi protein, sehingga di sore ataupun malam hari kalian tidak lagi tergoda untuk ngemil.