Stylo Indonesia - Untuk menghindari risiko ketergantungan obat, saat ini ada banyak cara mengatasi susah tidur yang bisa kamu coba, loh, Stylovers.
Jika kamu ingin menghindari risiko ketergantungan obat tidur, ada sejumlah cara alami mengatasi susah tidur.
Cara alami mengatasi susah tidur pastinya bisa mengurangi risiko ketergantungan obat tidur yang kamu konsumsi.
Mengurangi risiko ketergantungan obat, berikut ini Stylo Indonesia akan merekomendasikan cara alami mengatasi susah tidur yang bisa kamu terapkan malam ini!
Baca Juga: Rekomendasi Baju Kondangan Couple Harga Terjangkau Brand Lokal, Bikin Kamu Matching Sama Pasangan!
Risiko Ketergantungan Obat, Ini Cara Alami Mengatasi Susah Tidur - Chamomile
Melansir Healthline, chamomile adalah jenis bunga yang aromanya punya efek menenangkan.
Berdasarkan studi pada 2016 memaparkan bahwa dengan minum seduhan chamomile bermanfaat untuk mengurangi gejala depresi dan meningkatkan kualitas tidur ibu yang baru melahirkan.
Tak hanya digunakan dalam bentuk teh herbal tanpa kafein, cara menggunakan obat tidur alami dari chamomile juga bisa dengan menghirup uap minyak esensialnya menggunakan alat oil diffuser.
Atau, kamu bisa mengoleskan serta menyemprotkan minyak chamomile ke sejumlah bagian tubuh sebelum tidur.
Perhatian, orang yang punya alergi dengan bunga-bungaan sebaiknya tidak menggunakan obat tidur alami ini.
Baca Juga: 8 Tips Jaga Gairah Seksual saat Hubungan Jarak Jauh untuk Pasturi!