6. Perbaiki Postur Tubuh
Postur tubuh yang buruk dapat memiliki efek yang signifikan pada pernapasan dan asupan oksigen.
Membungkuk atau berada dalam posisi tubuh yang banyak tekanan dapat mengurangi kapasitas paru-paru dalam menyerap oksigen sampai 5%.
Untuk meningkatkan kadar oksigen dalam darah, pastikan kita memperbaiki postur tubuh.
Ketika muncul tanda kekurangan oksigen, coba berdiri dengan tegak, lalu putar bahu ke belakang, busungkan dada ke depan, dan atur dagu dalam posisi tegak.
Baca Juga: Indra Penciuman Hilang Karena Covid-19? Jangan Panik, Ini 3 Terapi yang Bisa Atasi Anosmia
Setelah postur tubuh sudah benar, mulai bernapas perlahan-lahan sampai kondisi membaik.
Jika berbagai cara meningkatkan kadar oksigen dalam darah secara alami di atas tak berhasil membuat perubahan, jangan ragu untuk segera berbicara dengan dokter.
Dokter dapat membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah dengan pendekatan medis, seperti terapi oksigen.
Dokter bisa memberikan terapi oksigen dengan memasangkan alat bantu pernapasan di rumah sakit atau menggunakan mesin portabel. (Traya/Stylo) (*)
Artikel ini telah tayang di GridHealth.id dengan judul, "6 Cara Alami Meningkatkan Kadar Oksigen Dalam Darah, Tak Perlu Buru-buru Pakai Tabung Oksigen"
Penulis: Soesanti Harini Hartono