Stylo Indonesia - Seiring bertambahnya usia produksi kolagen tubuh ikut menurun Stylovers, ada nggak sih, tips maksimalkan produksi kolagen tubuh?
Minuman kolagen mungkin bisa jadi alternatif, namun masih ada lagi lho, tips maksimalkan produksi kolagen tubuh dengan cara lain.
Nah, beberapa tips maksimalkan produksi kolagen tubuh selain dengan minuman kolagen, bisa kamu coba di rumah nih, Stylovers.
Kenapa tips maksimalkan produksi kolagen tubuh itu penting untuk kita ketahui?
Baca Juga: Orang yang Perlu Konsumsi Minuman Kolagen, Benarkah Lansia Termasuk?
Sebab, fungsi kolagen bagi tubuh yaitu untuk mengatasi nyeri sendi, menjaga kesehatan kulit, membangun otot dan membakar lemak, serta mengurangi selulit, menyehatkan sistem pencernaan, hingga menjaga kesehatan tulang.
Banyaknya manfaat kolagen bagi tubuh, seharusnya membuat kita tidak abai dan menerapkan tips maksimalkan produksi kolagen tubuh.
Berikut adalah beberapa tips maksimalkan produksi kolagen tubuh!
#1. Tips Maksimalkan Produksi Kolagen Tubuh - Asupan Makanan Tinggi Kolagen
Dilansir dari Healthline, sejumlah ahli sependapat, sebaiknya orang yang tidak kekurangan kolagen tidak perlu mengonsumsi suplemen atau minuman kolagen.
Itulah sebabnya, kamu cukup memenuhi asupan makanan tinggi kolagen antara lain sayuran berwarna hijau gelap, seperti kangkung dan asparagus.
Kemudian kacang kedelai, tomat, serta susu dan produk olahannya juga masuk dalam asupan makanan tinggi kolagen.
Baca Juga: Manfaat Minuman Kolagen untuk Kulit, Benarkah Efektif dan Wajib Dikonsumsi?
#2. Tips Maksimalkan Produksi Kolagen Tubuh - Skincare Kandungan Vitamin A dan C
Nggak hanya itu saja Stylovers, skincare juga bisa jadi pendukung untuk menjaga kulit dan melindungi fungsi kolagen.
Misalnya saja kamu bisa memakai krim dengan kandungan vitamin A, dan serum vitamin C juga baik untuk meningkatkan produksi kolagen secara alami.
#3. Tips Maksimalkan Produksi Kolagen Tubuh - Pelembap
Kamu juga perlu memastikan bahwa kulit tetap dalam keadaan terhidrasi dengan baik, ya Stylovers.
Caranya bisa dengan menggunakan pelembab, bertujuan supaya kulit lembap, kencang, dan minim kerutan.
Pilihlah pelembap yang mengandung bahan aman dan sudah bersertifikasi BPOM ya, Stylovers.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Minuman Kolagen Bikin Wajah Glowing yang Aman Dikonsumsi!
#4. Tips Maksimalkan Produksi Kolagen Tubuh - Penggunaan Sunscreen
Kemudian yang nggak kalah penting, pastikan untuk selalu menggunakan sunscreen atau tabir surya ketika beraktivitas di luar ruangan, terlebih di siang hari.
Karena tabir surya bisa mencegah paparan radikal bebas yang bisa membuat mengurainya kolagen di kulit.
Nah itulah Stylovers empat tips maksimalkan produksi kolagen tubuh dan juga menjaga fungsi kolagen.
Jangan lupa menerapkan empat tips ini ya, Stylovers, semoga bermanfaat! (*)