4 Makanan Penambah Imunitas Saat Pandemi, Ampuh Cegah Tubuh Drop Lawan Covid!

By Astria Putri Nurmaya, Jumat, 2 Juli 2021 | 15:10 WIB
Cegah Drop Saat Pandemi, 4 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Sistem Imun!
Cegah Drop Saat Pandemi, 4 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Sistem Imun! (Freepik.com)

1. Lemon

Melansir dari Pharmeasy, kita bisa mendapat 53 mg vitamin C dengan mengonsumsi 100 g lemon.

Jumlah tersebut dapat membantu menjaga kondisi sistem imun tubuh.

Selain menurunkan risiko infeksi virus corona, rutin mengonsumsi lemon juga dapat menurunkan risiko batu ginjal atau kanker.

Baca Juga: Rambut Rontok, Rusak, Hingga Melemahkan Sistem Imun Tubuh, Ini Bahan Kimia yang Harus Dihindari pada Sampo

2. Telur

Selain memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin D dengan berjemur di bawah sinar matahari, kebutuhan itu juga bisa dipenuhi dengan mengonsumsi telur.

Kita bisa mendapat 87 IU vitamin D dengan mengonsumsi 100 g telur rebus.

Telur juga dipenuhi dengan zinc yang efektif meningkatkan sistem imun tubuh.

Tidak berhenti sampai di situ, masih banyak nutrisi lain yang terkandung dalam telur. Misalnya, protein dan kolin.