Stylo Indonesia - Sebagian orang menganggap makan dengan jumlah banyak menjadi faktor utama berat badan mudah naik.
Faktanya tidak hanya itu saja loh, Stylovers, namun ada beberapa kebiasaan kecil di pagi hari justru memengaruhi berat badan.
Salah satu hal kecil yang memengaruhi berat badan ialah tidak minum air hangat pada pagi hari.
Baca Juga: Jangan Cuman Dipendam Sendiri, Inilah 3 Cara Terampuh Menghilangkan Stres dengan Cepat!
Sebagian orang banyak yang menghiraukan untuk minum air hangat pada pagi hari dan justru minum air dingin.
Fyi, minum air hangat dapat membuat sistem metabolisme semakin membaik, karena terjadi pembakaran kalori.
Hal tersebut yang membuat berat badan menjadi mudah turun pada pagi hari.
Baca Juga: Cobain 3 Jenis Olahraga Ini yang Ampuh Menghilangkan Stres dengan Cepat!
Selain tidak minum air hangat pagi hari, kebiasaan bangun siang juga memengaruhi berat badan.
Sebab seseorang yang bangun pada siang hari, biasanya terjadi akibat sering begadang.
Nah, hal tersebut yang memicu peningkatan level hormon sehingga nafsu makan tinggi saat sedang begadang.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, Inilah Cara yang Benar untuk Menjaga Kebersihan Organ Intim Perempuan!
Tidak kalah penting, Seperti yang dilansir dari CewekBanget.ID bahwa tidur yang lebih dari 10 jam malah bisa meningkatkan risiko kegemukan.
Nah, hal terakhir yang bisa membuat berat badan naik ialah tidak sarapan.
Sebagian orang menghindari sarapan dan makan pada siang hari agar mengurangi jumlah kalori masuk dalam tubuh.
Baca Juga: Anti Punya Perut Buncit, 3 Hal Ini Mampu Mempermudah Miliki Perut Rata Tanpa Berolahraga!
Namun siapa sangka, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa sarapan dengan menu sehat sebesar 600 kalori bisa membuat Stylovers tidak mudah lapar.
Stylovers bisa memilih menu sarapan protein tanpa lemak, sarapan hingga makanan yang sedikit manis.
Jenis makanan yang seperti itu justru membuat Stylovers bisa kenyang lebih lama.(*)