Stylo Indonesia - Selain menjaga pola makan dan pola hidup, Stylovers juga memerlukan tambahan vitamin untuk memperkuat imun.
Pada dasarnya, tubuh memiliki sistem imunitas innate dan adaptif yang sudah ada sejak Stylovers lahir.
Namun apa salahnya untuk tetap menjaga sistem imun, apalagi saat pandemi Covid-19.
Baca Juga: 3 Zodiak yang Punya Aura Memikat Hingga Cocok Mengikuti Ajang Miss Universe
Menurut ahli gizi Dr. Rita Ramayulis, DCN, M.Kes, bahwa banyak cara untuk menjaga sistem imun seperti mengonsumsi vitamin C, zat besi, vitamin A, vitamin D hingga zink.
Sudah tidak asing lagi ya Stylovers bahwa tubuh sangat memerlukan asupan vitamin C.
Sebab vitamin C bisa melindungi sel-sel tubuh dari radikal bebas serta memelihara jaringan penghubung pada tulang.
Baca Juga: Jangan Dianggap Sepele, Ternyata Ada Penyebab Lain Payudara Terasa Gatal!
Seperti yang dilansir dari Parapuan.co bahwa mengonsumsi vitamin C juga bisa menurunkan penyakit yang berhubungan dengan pernapasan.
Oleh sebab itu setidaknya tubuh memerlukan sekitar 90 mg vitamin C parhari nih, Stylovers.
Fyi, 90 mg vitamin C bisa setara dengan Stylovers mengonsumsi 2 buah jeruk.
Baca Juga: 3 Hal Sepele yang Ternyata Bisa Menimbulkan Beruntusan di Wajah!
Hanya saja semua yang berlebihan tidak baik, jadi harus sesuai dengan takarannya ya, Stylovers.
Sebab jika Stylovers mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi maka bisa menimbulkan beberapa penyakit.
Diantaranya bisa mengalami kram perut, diare, insomnia, heartburn, batu ginjal hingga mual.(*)