Proses pembaruan sel kulit juga memuncak pada malam hari.
Larut malam dan pagi-pagi sekali kulit bekerja keras untuk membuat sel-sel baru dan menggantikan sel-sel lama yang sudah mati.
Perbaikan DNA dan aliran darah juga meningkat dalam semalam, menyebabkan peningkatan tingkat hidrasi.
Bagaimana Sinar Blue light Memengaruhi Ritme Sirkadian Kulit?
Blue light, yang berada di samping UV pada spektrum cahaya, memperlambat produksi hormon yang disebut melatonin di tubuh.
Itulah mengapa begitu banyak ahli menganjurkan untuk tidak menggunakan layar sebelum tidur yaitu untuk menghentikan blue light yang dipancarkannya agar tidak mengganggu ritme seluruh tubuh dan kemampuan untuk tidur.
Ini bukan hanya berpengaruh pada waktu tidur saja, namun juga merusak ritme sirkadian sel kulit.