Makin lama perut merasa kenyang, maka makin lama juga pengosongan lambung oleh makanan.
Jadi, dinding lambung enggak akan teriritasi oleh asam lambung.
4. Jangan Menunda Buat Berbuka Tapi Jangan Makan Terburu-Buru
Selanjutnya, kita sebaiknya enggak menunda waktu berbuka. Namun, kita juga disarankan untuk enggak makan terburu-buru. Baik itu saat buka puasa ataupun sahur, ya.
Buat kita penderita maag, sebaiknya enggak berbuka langsung dengan makan berat, tapi bisa dengan memakan buah-buahan atau 3 biji kurma dan minum segelas air hangat.
Baca Juga: 3 Jenis Minuman Ini, Bisa Buat Tubuh Langsing selama Jalani Puasa saat Pandemi!
Kemudian, kita bisa makan berat secara bertahap dan perlahan, serta usahakan untuk enggak sampai kekenyangan.
Soalnya, makan terburu-buru dengan porsi besar justru membuat perut kita terasa sakit.
Dilansir dari alodokter.com, kebiasaan makan terlalu cepat apalagi sambil mengobrol, ternyata bisa membuat banyak udara masuk ke saluran cerna dan memicu gejala maag muncul.
5. Sebaiknya Nggak Langsung Tidur Setelah Makan
Bangun pagi buat sahur memang kerap bikin kita pengin tidur lagi ya setelah sahur.