Stylo Indonesia - Rutinitas skincare ternyata dapat dilakukan dengan pendekatan mindfulness agar dapat tingkatkan kesehatan kulit.
Tak sekadar rutinitas, mindfulness skincare dapat berdampak secara signifikan dalam meningkatnya kesehatan kulit nih, Stylovers.
Mindfulness skincare sendiri adalah melakukan skincare routine dengan kesadaran dan pemikiran penuh terhadap rutinitas tersebut.
Meski caranya mudah, ketahui pendekatan mindfulness skincare untuk mendapatkan kesehatan kulit yang baik, Stylovers!
Baca Juga: Tren Skincare 2021: Skincare Minimalis, Apa Saja Keuntungannya?
Mindfulness merupakan salah satu cara agar kita dapat hidup dengan penuh kesadaran terhadap sekeliling terutama diri kita sendiri.
Lalu, bagaimana pendekatan mindfulness dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit?
Yuk cari tahu lebih dalam tentang mindfulness skincare!
Stress Memengaruhi Kondisi Kulit
Setiap kali tubuh kita stres, secara alami tubuh merespons dengan memproduksi hormon stres yang disebut kortisol.
Kadar kortisol yang tinggi ini dapat menghalangi sirkulasi darah yang mengangkut oksigen ke kulit.
Artinya, kulit kehilangan nutrisi yang dibutuhkan untuk tetap sehat.
Baca Juga: Stop Kebiasaan Mengelupas Kulit Bibir! Begini Deretan Bahaya yang Mengintai!
Oleh karena itu, kulit menjadi dehidrasi, sensitif, dan lebih reaktif terhadap bakteri dan radikal bebas, peradangan, singkatnya menyebabkan kulit break-out.
Selain itu, kortisol menyebabkan kerusakan kolagen, yang dapat menyebabkan terbentuknya garis-garis halus, kerutan, dan tanda-tanda penuaan dini atau percepatan lainnya.
Stres memperlambat proses recovery baik jerawat maupun masalah kulit yang lainnya.
Mindfulness Skincare untuk Kesehatan Kulit
Dalam beberapa tahun terakhir, mindfulness semakin populer terutama bagi para antusias hidup sehat.
Mindfulness, dalam berbagai bentuk, sudah ada sejak berabad-abad yang lalu.
Membantu tubuh dan pikiran lebih sinkron, mindfulness juga dapat memberikan efek yang baik terutama pada mindfulness skincare.
Baca Juga: Jangan Sampai Terlambat, Kenali Penyebab dan Gejala PCOS Pada Perempuan!
Praktik mindful seperti meditasi atau terapi relaksasi telah terbukti mendukung kesehatan sel dan skin barrier yang sehat.
Meditasi, misalnya, telah terbukti mengurangi aktivitas berlebihan bagian otak Anda yang memproduksi kortisol.
Dengan mengontrol keluarnya kortisol sesuai kebutuhan, sel kulit mendapatkan oksigen dan nutrisi yang dibutuhkan dengan lancar.
Oleh karena itu, mindfulness skincare memberikan dampak baik yakni meningkatkan kesehatan kulit.
Kondisi tubuh menjadi semakin sinkron dan bekerja maksimal dengan menambahkan pendekatan mindful pada rutinitas skincare.
Stylovers sudah mindful dalam berskincare? (*)
#SemuaBisaCantik