Sedang Diet? Lakukan 4 Kebiasaan Kecil Ini untuk Bakar Kalori!

By Novita Ibnati Awalia, Jumat, 26 Maret 2021 | 09:08 WIB
Sedang Diet? Lakukan 4 Kebiasaan Kecil Ini untuk Bakar Lemak! (Freepik )

4 Kebiasaan kecil yang bantu membakar lemak:

1. Jauhi Soda dan Minuman Manis

Minuman sarat dengan pemanis buatan yang tampak manis mengelabui metabolisme dengan berpikir bahwa gula sedang diedarkan pada tubuh.

Hal ini meningkatkan kadar insulin, dan mengubah tubuh dari kondisi pembakaran lemak menjadi penyimpanan lemak.

Oleh sebab itu, jauhi minuman bersoda dan minuman manis agar tubuh kita tidak otomatis menyimpan lemak.

Minumlah air putih agar metabolisme lancar dan kebutuhan air terpenuhi, hal ini dapat membantu tubuh menjadi lebih fit.

Baca Juga: 4 Cara Mengendalikan Nafsu Makan Berlebih Saat Diet, Patut Dicoba!

2. Teh Hijau

Mengonsumsi teh hijau sepanjang pagi terbukti mengecilkan lingkar pinggang, sedangkan terlalu banyak kopi memiliki efek sebaliknya.

Hal yang membuat teh hijau begitu ramah pinggang adalah senyawa yang disebut katekin.

Katekin sendiri merupakan pnghancur lemak perut yang meluruhkan jaringan adiposa dengan meningkatkan metabolisme, meningkatkan pelepasan lemak dari sel-sel lemak.