Stylo Indonesia - Rajin mengonsumsi buah-buahan mampu membuat tubuh menjadi lebih sehat.
Salah satu buah yang sangat kaya akan nutrisi dan bisa menjaga kesehatan tubuh ialah buah naga.
Buah naga merupakan buah yang memiliki kulit berwarna merah cerah dan daging buah yang sangat manis dengan tekstur halus.
Baca Juga: Menjadi Lebih Berkah, Ternyata Inilah Keutamaan Puasa Saat Pandemi
Buah naga sangat mudah ditemukan pada berbagai daerah di Indonesia nih, Stylovers.
Selain itu, buah yang memiliki bentuk cukup unik ini juga banyak manfaat untuk kesehatan.
Hal pertama yang membuat buah naga cocok untuk dikonsumsi ialah karena kaya akan nutrisi.
Baca Juga: Jangan Dibuang, Ternyata Ada Cara Mudah Mengatasi Celana Jeans Kekecilan!
Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa buah naga sangat rendah kalori, namun mengandung banyak vitamin dan mineral penting.
Tidak hanya itu, buah naga juga buah yang kaya antioksidan sehingga mampu menetralkan radikal bebas sehingga mencegah kerusakan sel maupun peradangan.
Selain itu, mengonsumsi buah naga juga bisa memperkuat daya tahan tubuh.
Baca Juga: Intip Rahasia Wajah Selalu Lembap Selama Puasa Pada Masa Pandemi
Sebab kandungan vitamin C dan karotenoid dalam buah naga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Sehingga hal tersebut bisa mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan nih, Stylovers.
Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa sel darah putih dalam sistem kekebalan tubuh mampu menyerang dan menghancurkan zat berbahaya.
Baca Juga: Yuk Intip Makanan Sahur yang Enak dan Sehat Saat Masa Pandemi
Hal terakhir yang tidak kalah penting dari manfaat buah naga ialah meningkatkan kandungan zat besi.
Zat besi sangat berpengaruh pada tubuh untuk mengangkut oksigen dan memecah makanan menjadi energi.
Satu porsi buah naga mengandung 8 persen dari kebutuhan zat besi yang disarankan untuk tubuh.(*)