2. Jangan sampai kurang tidur
Cukup tidur dan beristirahat akan membawa banyak manfaat kesehatan bagi kita, termasuk meningkatkan gairah seksual.
Backe merekemondasikan tidur selama 8 jam setiap malamnya.
“Bila kita kurang tidur, maka hormon dalam tubuh tidak seimbang dan kita akan kehilangan gairah seksual,” jelasnya.
Baca Juga: 5 Tips Membangkitkan Gairah Saat Mulai Bosan Bercinta dengan Pasangan, Jangan Kasih Kendor!
3. Atur pola makan
Makanan yang kamu konsumsi juga bisa mempengaruhi gairah seksual kamu, loh.
Jaya Myra, penulis dan ahli gaya hidup menuturkan bahwa ada beberapa jenis makanan yang bisa mengganggu libido kamu dan pasangan.
“Seledri merupakan makanan yang perlu kita konsumsi (untuk memperbaiki gairah seksual),” jelasnya.
Selain itu, cokelat juga baik bagi perempuan maupun pria, karena kandungan kakaonya bisa meningkatkan stamina dan memberi energi, serta meningkatkan gairah seksual.
Kemudian, makanan seperti beberapa jenis kerang baik bagi pria karena bisa meningkatkan hormon testosteron.