Stylo Indonesia - Salah satu olahraga yang dilakukan oleh beberapa perempuan ialah yoga.
Bukan tanpa sebab, karena dengan melakukan yoga mampu melatih napas dan banyak gerakan peregangan nih, Stylovers.
Tidak kalah penting, jika rajin melakukan yoga maka akan merasa adanya perubahan pada postur tubuh.
Baca Juga: Tidak Disangka Bahwa Madu dan Kopi Bisa Menurunkan Berat Badan, Cek Faktanya!
Meskipun bisa membuat tubuh menjadi lebih tegak, faktanya yoga tidak bisa membuat tubuh menjadi lebih tinggi.
Menurut terapis yoga dan manajer program yoga Judi Bar, E-500 RYT, C-IAYT bahwa yoga hanya berfokus pada peningkatan kekuatan, postur hingga kesadaran tubuh.
Nah, ada juga beberapa pose yoga yang bisa mengatasi tekanan dan ketidaknyamanan pada tulang belakang.
Baca Juga: Lagi Program Diet? Cobain 3 Makanan Pengganti Nasi yang Rendah Karbohidrat
Seperti yang dilansir dari Kompas.com bahwa Stylovers bisa melakukan pose cat/cow, standing forward bend, symmetrical stretch hingga mountain pose.
Tidak hanya bisa meredakan ketegangan, melakukan pose seperti itu juga bisa menguatkan bagian tubuh.
Jadi meskipun tidak bisa membuat tubuh menjadi lebih tinggi, namun yoga juga memiliki peran penting menjaga postur tubuh agar lebih baik.
Apalagi jika Stylovers memiliki masalah tubuh yang bungkuk, maka melalui yoga bisa membuat tubuh menjadi lebih tegak secara maksimal.(*)