Stylo Indonesia - Sebagian besar orang mengeluh naik berat badan alis menjadi gendut selama WFH (Work From Home).
Selain kurangnya aktifitas fisik di rumah, sebagian orang yang WFH juga sering ngemil makanan yang kurang sehat.
Nah, maka dari itu, kamu bisa nih mengonsumsi beberapa bahan makanan yang juga ampuh digunakan sebagai menu diet.
Yuk simak, Stylovers!
Baca Juga: Tidak Banyak yang Mengetahui Bahwa 3 Hal Ini Ampuh Menurunkan Berat Badan Meskipun Sedang Tidur!
1. Apel
Kulit apel kaya akan sumber asam ursolat, yaitu senyawa tumbuhan alami yang dapatmeningkatkan pembakaran lemak.
Inilah salah satu alasan untuk tidak membuang kulit apel saat mengonsumsinya.
2. Kentang
Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat yang baik.
Pengolahan yang tepat seperti merebus atau mengukusnya akan bantu program dietmulebih lancar.
Bukan hanya mengandung karbohidrat, kentang juga kaya akan vitamin C dan serat.
Baca Juga: Pantesan Masih Buncit Meski Sudah Diet Ketat, Ternyata Inilah Alasannya!
3. Telur
Telur mengandung banyak protein yang sangat penting untuk pembentukan otot.
Sebutir telur mengandung 70 kalori, 13 nutrisi penting dan 6 gram mineral.
Mengonsumsi telur untuk sarapan adalah langkah diet yang bagus.
Nggak cuma itu saja, telur juga bisa menekan nafsu makan karena membuat perut kenyang lebih lama.
Baca Juga: Gara-gara Diet Ekstrem! Lihat Penampilan Seleb Hollywod yang Justru Mengidap Anoreksia
4. Jeruk
Bukan cuma kaya vitamin C, jeruk ternyata juga bisa turunkan berat badan dengancepat.
Dalam satu buah jeruk terdapat 60 kalori dan 3 gram serat.
5. Asparagus
Asaparagus adalah sayuran yang tepat untuk dikonsumsi saat diet.
Dalam secangkir asparagus terdapat 40 kalori, 4.5 gram protein dan 4 gram serat. (*)