2. Kentang
Kentang adalah salah satu sumber karbohidrat yang baik.
Pengolahan yang tepat seperti merebus atau mengukusnya akan bantu program dietmulebih lancar.
Bukan hanya mengandung karbohidrat, kentang juga kaya akan vitamin C dan serat.
Baca Juga: Pantesan Masih Buncit Meski Sudah Diet Ketat, Ternyata Inilah Alasannya!
3. Telur
Telur mengandung banyak protein yang sangat penting untuk pembentukan otot.
Sebutir telur mengandung 70 kalori, 13 nutrisi penting dan 6 gram mineral.
Mengonsumsi telur untuk sarapan adalah langkah diet yang bagus.
Nggak cuma itu saja, telur juga bisa menekan nafsu makan karena membuat perut kenyang lebih lama.
Baca Juga: Gara-gara Diet Ekstrem! Lihat Penampilan Seleb Hollywod yang Justru Mengidap Anoreksia
4. Jeruk
Bukan cuma kaya vitamin C, jeruk ternyata juga bisa turunkan berat badan dengancepat.
Dalam satu buah jeruk terdapat 60 kalori dan 3 gram serat.