1. Makanan Untuk Menutrisi Kulit - Ikan
Salah satu makanan untuk menutrisi kulit dari dalam adalah ikan.
Salah satu ikan yang bisa kamu konsumsi adalah Salmon dan tuna.
Dilansir dari Halodoc, ikan salmon dan tuna memiliki kandungan asam lemak omega-3 DHA dan EPA yang bisa melindungi sel dari kerusakan radikal bebas dari sinar UV.
Pilihlah ikan yang baik dan diolah dengan cara yang tepat untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
Baca Juga: 3 Bahan Alami yang Dipercaya Ampuh Untuk Atasi Kerutan pada Area Mata, Gampang Banget Dicoba!
2. akanan Untuk Menutrisi Kulit - Buah-buahan
Bukan rahasia lagi kalau buah-buahan merupakan jenis makanan yang bisa menjaga kesehatan tubuh dan kulit dari dalam.
Stylovers bisa memilih buah pepaya dan stroberi yang mengandung vitamin C yang dibutuhkan oleh kulit.
Buah stroberi juga bisa menunda munculnya keriput serta mengatasi masalah kulit kering akibat penuaan.
Serta pepaya memliki kandungan vitamin c untuk melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh sinar matahari.