Hanya dengan Makan Nasi dan Tempe Setiap Hari, Perubahan Luar Biasa Ini Bisa Kamu Dapatkan, Nggak Nyangka!

Jadi, makan tempe dan nasi saja sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan karbohidrat dan energi harian.

Baca Juga: 3 Rekomendasi Pelembap Wajah untuk Remaja Kulit Berminyak di Bawah 50 Ribu Rupiah

3. Vitamin dan mineral

Kedelai yang digunakan untuk membuat tempe kaya akan berbagai jenis vitamin dan mineral.

Tempe juga mengandung Vitamin B12, jenis vitamin yang sangat jarang ditemukan dalam makanan yang bersumber dari tumbuhan.

Jadi, kebutuhan vitamin dan mineral kita bisa dipenuhi dengan makan tempe.

4. Serat

Tubuh teman-teman membutuhkan serat untuk menjaga kesehatan usus dan melancarkan pencernaan.

Tempe mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga dapat membantu menjaga kesehatan usus dan pencernaan.

Baca Juga: 623 Kali Pacaran dan 24 Kali Menikah Tapi Secepat Kilat Dekap Kalina Oktarani, Titisan Nyai Ratu Kidul Ungkap Ada Pemikat di Bibir Vicky Prasetyo

5. Antioksidan

Tempe juga mengandung komponen flavonoid yang berperan penting menjaga kesehatan tubuh dari radikal bebas.

Wah, ternyata nutrisi nasi dan tempe saling melengkapi dan cukup untuk memenuhi kebutuhan harian kita.

Tentunya, porsi makannya juga harus disesuaikan, dan lebih baik lagi bila ditambah dengan sayuran. (*) Justina Stylo.

Artikel ini telah tayang di SajianSedap.com dengan judul "Cuma Makan Nasi Putih dan Tempe Setiap Hari, Dalam 24 Jam Tubuh akan Merasakan Hal Luar Biasa ini, Gak Bakal Nyangka!"