Stylo Indonesia - Memiliki bentuk tubuh ideal dan sehat tentu merupakan impian banyak orang, apalagi buat wanita.
Oleh karena itu, tak jarang kita menjumpai banyak wanita yang berusaha keras mendapatkan bentuk tubuh yang ia inginkan.
Kini, ada kabar menakjubkan dari perempuan ini yang lakukan diet hanya makan tempe dan tahu setiap hari.
Tahu dan tempe menjadi makanan yang lumrah dijumpai di Indonesia.
Baca Juga: Tips Diet Murah Meriah untuk Anak Kos dari Jessica Iskandar, Mau Mencobanya?
Protein nabati ini selain bergizi tinggi juga tergolong lebih ekonomis.
Namun, perempuan ini malah kaget tahu hasilnya diet dengan konsumsi tempe dan tahu yang bikin takjub!
Tak tanggung-tanggung berat badannya sampai turun 43 kilogram.
Sejatinya, mengatur pola makan alias diet yang diimbangi dengan olahraga memang menjadi salah satu cara ampuh untuk menurunkan berat badan.
Namun, tantangan terbesar adalah menemukan diet yang cocok dengan tubuh kita tanpa menyiksa diri.
Baca Juga: Tak Perlu Repot-repot Diet Menyiksa, Air Kelapa Punya Manfaat Ajaib Untuk Turunkan Berat Badan!
Salah satu menu diet yang bisa kamu contek adalah dengan mengonsumsi tahu dan tempe seperti perepuan bernama Collen Tronlone ini.
Turun berat badan sampai 43 kilogram
Terkait dengan kelebihan berat badan, seorang perempuan berusia 31 tahun, Collen Tronlone juga mengalami masalah yang sama.
Dirinya pernah memiliki berat badan hingga 113 kg.
Colleen kemudian termotivasi untuk menghilangkan semua lemak jahat yang ada dalam tubuhnya.
Ditambah lagi dengan kondisi ayahnya yang menderita leukimia myeloid akut.
Saat itu Collen diberi tahu oleh dokter yang merawat ayahnya, bahwa dirinya memiliki risiko yang tinggi untuk menderita penyakit seperti ayahnya.
Dokter menyarankan Collen untuk menjalani hidup dengan pola yang lebih sehat.
Dari situlah Collen memotivasi dirinya sendiri untuk mengubah gaya hidupnya.
Colleen mengubah pola makannya menjadi vegetarian dan memfokuskan diri pada porsi yang dimakan.
Menu utama dari dietnya adalah tahu dan tempe yang ditambah dengan beberapa sayuran organik.
Seperti brokoli, kembang kol, wortel, kacang panjang dan kecambah.
Baca Juga: Bukan Diet Ketat, Langkah Sederhana Ini Justru Mempermudah Turunkan Berat Badan
Colleen sendiri membuat menu makannya yang akan dikonsumsi baik untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan ngemil.
Berikut adalah diet plan Collen.
Menu sarapan: Milkshake protein dan sayuran organik.
Makan siang: tahu dan tempe yang dikombinasikan dengan sayuran seperti brokoli
Makan malam: protein vegan dan sayuran
Camilan: Kertortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang atau kue protein buatan sendiri.
Colleen mendukung pola makannya yang sehat dengan olahraga seperti spinning dan kickboxing.
Ia juga senang melakukan cardio di pagi hari dan latihan beban di malam hari.
Collen melakukan olahraga sebanyak 5 sampai 6 kali dalam seminggu.
Dan hasilnya bisa terlihat selama 16 bulan perubahannya dan lemak-lemak berlebih telah hilang dari tubuhnya.
Dengan konsistensi dan kedisiplinan dalam menjalankan diet, Collen pun berhasil mengurangi berat badannya dari 113kg menjadi 70kg.(*) Justina Stylo.
Artikel ini telah tayang di Sajiansedap.grid.id yang berjudul Iseng-iseng Makan Tahu Tempe Setiap Hari, Wanita ini Kaget Setelah Berat Badannya Turun 43 Kilo! Kok Bisa?