Mengunyah permen karet disebut dapat menekan rasa lapar setelah 10 jam berpuasa, sama efektifnya seperti minum minuman tinggi kalori.
Studi lainnya yang diterbitkan Maret 2015 meminta sebagian pesertanya untuk mengunyah permen karet tanpa gula selama 30 menit setelah makan.
Peserta yang mengunyah permen karet kemudian dilaporkan merasa lebih kenyang daripada yang tidak, dan efek tersebut dirasakan setidaknya lima menit setelah mulai mengunyah.
Baca Juga: Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Hanya dengan Perasan Jeruk Nipis, Mungkinkah?
Lebih jauh, ulasan terhadap 15 penelitian, dengan lima di antaranya khusus mendalami tentang mengunyah permen karet, menemukan fakta spesifik.
Terungkap, proses mengunyah permen karet dapat menstimulasi pelepasan hormon-hormon usus spesifik, yang pada akhirnya dapat menekan rasa lapar dan asupan makanan.