Stylo Indonesia - Artis Rina Gunawan sukses turunkan berat badan 23 kg hanya dalam 3 bulan.
Program diet tersebut mulai dilakukan oleh Rina Gunawan sejak bulan Juni 2020 lalu.
Seperti yang dilansir Stylo Indonesia dari Kompas.com, Rina Gunawan memutuskan untuk melakukan diet online dan langsung menimbang berat badannya.
Baca Juga: Pantas Diet Selalu Gagal, Ternyata Ini 7 Kebiasaan Setelah Makan Malam yang Bikin Cepat Gemuk
Kemudian, coach diet memberikan beberapa arahan yang harus diikuti.
Di antaranya adalah, berapa kali harus mengonsumsi makanan, camilan, jumlah air minum hingga pola tidur.
"Saya ikutin banget, saya ngikutin dari saya bangun tidur sampai ke pola tidur pun saya ikutin," ucap Rina Gunawan.
Menurut ibu dua anak ini, pola tidur yang baik dan tidak sering begadang juga memengaruhi program diet yang sedang dijalani.
"Jadi kalau misal kita mau defisit kalori atau pengin badannya istilahnya menyusut itu kita harus tidur paling lama jam 10 malam," ucap Rina Gunawan.
Baca Juga: Pantas Diet Selalu Gagal, Ternyata Ini 7 Kebiasaan Setelah Makan Malam yang Bikin Cepat Gemuk
Rina Gunawan bersyukur selang 2 bulan, berat badannya menurun sebanyak 17 kilogram.
Memasuki 3 bulan, berat badan artis berusia 46 tahun itu turun sebanyak 23 kilogram.
"Jadi, 2 bulan Alhamdulillah saya turun 17 kilogram. Pada saat 3 bulan Alhamdulillah sudah memasuki 23 kilogram," ujar Rina Gunawan.
"Baru 10 hari sudah mengalami penurunan yang signifikan. Ini perubahan mindset yang dilakukan, perubahan pola hidup juga, terus perubahan fisik juga," katanya menambahkan.
Rina Gunawan kerap membagikan foto terbarunya setelah berhasil menurunkan berat badan di akun Instagram pribadinya.
Tak lupa, Rina Gunawan selalu mengingatkan untuk menjaga kesehatan dan jalani pola hidup yang sehat.
Wah, kamu juga bisa contek nih, Stylovers! (*) Dinda Stylo
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berat Badan Turun 23 Kg dalam 3 Bulan, Rina Gunawan Bagikan Tipsnya"Penulis: Firda Janati