Stylo.ID - Kembali harus beraktivitas di rumah lagi, tampaknya Stylovers harus mengetahui nih cara mencegah jerawat akibat stress selama di rumah.
Yup, tak sedikit orang yang mengalami kulit semakin berjerawat meski hanya di rumah saja.
Namun, tak perlu khawatir karena ada cara mencegah jerawat akibat stress selama di rumah aja.
Sejumlah kebiasaan di rumah memang bisa memicu jerawat tumbuh pada wajah kita.
Baca Juga: Info Penting! Inilah Cara Agar Kulit Wajah Mulus dan Bebas Jerawat Menurut Dokter Spesialis
Kali ini, seorang dokter estetika yaitu dr. Narizka Rahmadhiani,AAAM akan membagikan cara mencegah jerawat akibat stress selama di rumah untuk Stylovers.
Menurut dr. Narizka, jerawat yang muncul meski kita di rumah bisa disebabkan oleh perubahan hormonal yang dipicu oleh perubahan pola tidur, pola makan, dan stress.
Perubahan hormon ini bisa memicu peningkatan produksi minyak pada wajah yang kemudian bisa menyumbat pori-pori dan menjadi jerawat.
Namun tak perlu khawatir, berikut ini adalah cara mencegah jerawat akibat stress selama di rumah menurut dr. Narizka Rahmadhiani,AAAM!
#1. Cara Mencegah Jerawat Akibat Stress Selama di Rumah: Rajin Mencuci Muka
Risiko munculnya jerawat selama di rumah juga diperparah dengan kebiasaan kita merawat wajah selama berada di rumah.
Sebagian orang mungkin mengira tidak perlu cuci muka selama di rumah karena wajahnya tetap bersih dan tidak terkena kotoran dari luar.
Padahal, tetap ada produksi minyak oleh kulit yang harus dibersihkan setiap harinya dengan cara mencuci muka.
#2. Cara Mencegah Jerawat Akibat Stress Selama di Rumah: Eksfoliasi
Menambahkan tahap eksfoliasi dalam rutinitas skincare bisa dilakukan untuk menggantikan perawatan facial yang biasanya kita lakukan di salon atau klinik kecantikan.
Baca Juga: Jerawat di Dagu Bikin Gemas? Yuk, Cari Tahu Penyebab dan Cara Meredakannya
Selama belum bisa melakukan perawatan di luar, kita bisa melakukannya sendiri dengan melakukan eksfoliasi di rumah.
Caranya bisa dengan melakukan scrub wajah 1 hingga 2 kali dalam seminggu.
#3. Cara Mencegah Jerawat Akibat Stress Selama di Rumah: Menjaga Pola Tidur dan Pola Makan
Menjaga pola tidur dan pola makan sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon agar tak menyebabkan jerawat.
Pola tidur yang cukup adalah minimal 8 jam setiap malam, ya!
Begitu pula dengan pola makan, jagalah pola makan dengan mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang serta hindari konsumsi gula dan minyak berlebihan.
#4. Cara Mencegah Jerawat Akibat Stress Selama di Rumah: Mengelola Stress
Mengelola stress juga sangat penting dalam mencegah jerawat selama di rumah.
Beban pekerjaan selama WFH yang semakin tidak mengenal waktu mungkin bisa membuatmu stress selama di rumah.
Baca Juga: Simak Tips Mencegah Maskne, Jerawat Akibat Pemakaian Masker Menurut Dokter Estetika!
Namun ingat, stress bisa memicu ketidakseimbangan hormon dan menimbulkan jerawat.
Nah, itu dia Stylovers cara mencegah jerawat akibat stress selama di rumah menurut dr. Narizka.
Ingin tahu lebih lengkap mengenai wawancara Stylo Indonesia bersama dr. Narizka? Saksikan video di bawah ini, ya! (*)
#SemuaBisaCantik