Sering Begadang Sambil Main Ponsel, Ini 5 Perubahan yang Akan Dialami Tubuhmu

Stylo.ID - Sebelum tidur, biasanya mengecek hp menjadi kebiasaan yang dilakukan oleh hampir semua orang.

Enggak jarang nih, karena keasyikan main hp sebelum tidur, bisa sampai lupa waktu dan jadinya begadang.

Akibatnya adalah, tubuh akan sering kelelahan ketika siang hari juga membuat kita gampang mengantuk pada siang hari.

Baca Juga: Pilihan Produk Makeup Wajib Punya Agar Makeup Tahan Lama untuk Kulit Berminyak di Bawah 100 Ribu Rupiah

Dalam jangka panjang kekebalan tubuh juga akan turun, salah satu penyebab begadang biasanya orang-orang terjaga sambil memainkan ponselnya.

Nah jika kamu melakukan hal itu secara terus menerus mungkin, seperti dikutip dari Toutiao Anda akan mengelami 5 perubahan berikut ini:

1. Kehilangan memori

Sering tidur larut malam bisa menyebabkan masalah suplai darah otak kita, dalam keadaan ini orang akan sering memiliki masalah kesehatan mental, seperti pusing, dan kurang perhatian.

Baca Juga: Pose Jongkok Pamer Paha Putih Mulus, Ukuran Topi yang Dipakai Jessica Iskandar Malah Bikin Salfok Netizen : Ngalahin Tenda Nikahan

Terutama dalam keadaan tidur larut malam, dan berujung pada insomnia.

Jika kamu tak ingin mengalami hal itu, salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah istirahat yang cukup bagi otak.

2. Lebih rentan penyakit