Stylo.ID - Olahraga merupakan salah satu aktivitas yang wajib dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh.
Olahraga idealnya dilakukan setiap hari selama 45- 60 menit untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar menjalani aktivitas sehari-hari.
Olahraga juga dapat dilakukan kapan saja tergantung situasi dan kondisi kesehatan tubuh seseorang.
Olahraga idealnya dilakukan pada pagi hari, namun aktivitas yang padat membuat banyak orang berolahraga di malam hari.
Olahraga malam hari akhirnya menjadi kebiasaan bagi banyak orang untuk membakar kalori dan menjaga kesehatan tubuh.
Padahal, malam hari merupakan waktu yang seharusnya digunakan untuk beristirahat setelah menjalani aktivitas yang padat dan menguras tenaga sepanjang hari.
Olahraga malam hari memang dapat membantu meringankan perut yang begah dan kenyang setelah makan malam dan membantu menjaga berat badan tetap ideal.
Namun, perlu diketahui olahraga malam hari juga berbahaya bagi kesehatan tubuh loh, Stylovers.
Berikut 3 bahaya olahraga malam hari bagi kesehatan yang wajib untuk kamu ketahui.
Baca Juga: Hati-hati, Inilah 5 Bahaya Sering Memakai Pakaian Ketat Bagi Kesehatan
1. Sering Dilakukan, Inilah 3 Bahaya Olahraga Malam Hari Bagi Kesehatan: Melemahkan Daya Tahan Tubuh