Stylo.ID - Jahe memang kerap digunakan sebagai minuman yang dapat menghangatkan tubuh.
Bahkan, jahe juga telah digunakan sejak lama sebagai obat alami.
Jahe diketahui memiliki banyak nutrisi dan kaya dengan mineral termasuk kalium, mangan, tembaga dan magnesium.
Jahe bisa diolah dengan berbagai macam cara untuk mendapatkan manfaatnya, salah satunya dengan merebus jahe segar.
Baca Juga: Selama Ini Kita Keliru, Makan Mi Instan Ternyata Bisa Jadi Menyehatkan, Tapi...
Melansir food.ndtv.com, dalam bukunya, “Home Doctor”, Dr. P.S. Phadke menyebutkan, minum air jahe secara rutin dapat membantu menyembuhkan masalah ginjal, radang sendi, alergi dan masuk angin.
Menurut Ahli Gizi Makrobiotik dan Praktisi Kesehatan Shilpa Arora, "Air jahe membantu pencernaan dan membantu dalam mengobati infeksi flu dan pilek.
Faktanya, minum dalam dosis kecil secara teratur dapat membantu penderita asma. Sifat anti-peradangannya dapat menjadi antibiotik yang kuat."
Baca Juga: Tak Perlu Minder, Durasi Hubungan Seks yang Ideal Ternyata Hanya Beberapa Menit!
Nah, berikut enam manfaat luar biasa minum air jahe secara teratur.
1. Bermanfaat bagi pencernaan
Minum segelas air jahe setiap hari dapat membantu memperkuat sistem pencernaan dan mencegah gangguan pencernaan, mual, serta mulas.
Sementara untuk meredakan morning sickness saat hamil, kamu bisa tambahkan air jahe dengan satu sendok teh daun mint, jus lemon, dan satu sendok makan madu.
2. Mencegah diabetes
Jahe adalah sumber seng yang dapat berperan besar dalam sekresi insulin.
Air jahe yang dicampur lemon diketahui bisa mengurangi risiko kerusakan ginjal dan mencegah diabetes.
3. Menurunkan berat badan
Bagi Moms yang sedang dalam proses menurunkan berat badan, air jahe bisa menjadi pilihan minuman sehat yang tepat.
Rutin minum air jahe dapat mengatur kadar gula darah dan mencegah keinginan untuk makan.
Baca Juga: Sudah Pakai Sunscreen Tapi Kulit Tetap Gosong? Ini Alasan Sunscreen Tidak Bekerja Maksimal!
4. Menjaga rambut dan kulit tetap sehat
Jahe mengandung antioksidan dan vitamin yang dapat menjaga rambut dan kulit tetap sehat.
Berkat kandungan vitamin A dan C dalam jahe efektif meningkatkan tekstur rambut Moms.
Selain itu, juga membersihkan darah dan membantu mengobati serta mencegah penyakit kulit.
5. Mencegah Alzheimer
Penyakit Alzheimer adalah gangguan neurodegeneratif progresif yang mempengaruhi sistem saraf pusat.
Jahe dipercaya membantu memperlambat degradasi sel otak.
Para peneliti menemukan, antioksidan dan senyawa kuat dalam jahe dapat melawan respons peradangan yang terjadi di otak.
6. Mempercepat pemulihan otot
Air jahe diketahui dapat mempercepat pemulihan otot, terutama saat Moms berolahraga.
Saat berolahraga, otot akan bekerja dan mungkin terasa lelah.
Untuk mempercepat pemulihan otot, salah satu caranya bisa dengan minum air jahe. (*) Justina Stylo.
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul "Teratur Minum Air Jahe dengan Tambahan Bahan Alami Berikut, 6 Khasiat Ini Akan Dirasakan Tubuh Moms"