- Lemon (sesuai selera)
Jika bahan-bahan di atas sudah tersedia, kaian bisa melanjutkan untuk langsung membuatnya saat bangun tidur.
Pertama, hanya perlu melarutkan dua sendok garam tidak beryodium ke dalam botol yang sudah diisi air putih.
Setelah itu, tambah perasan lemon sesuai selera kemudian kamu bisa langsung meminumnya di saat perut masih kosong.
Kira-kira apa saja ya manfaatnya?
Dilansir dari Healthline, sebuah penelitian di Journal of Alternative and Complementary Medicine tahun 2010 menunjukkan minum air garam dapat membersihkan usus.
Apabila mengalami gangguan pencernaan seperti susah BAB, maka air putih dicampur garam bisa melancarkannya.
Selain itu, minum air garam di saat perut kosong ternyata bisa dijadikan alternatif untuk detoksifikasi.
Namun, perlu dicatat kalau minum air putih dicampur garam saat perut kosong tidak dianjurkan bagi beberapa orang dengan kondisi seperti berikut ini:
- Diabetes