Stylo.ID - Telur merupakan salah satu sumber protein sehat yang dibutuhkan oleh tubuh.
Selain rasanya lezat, telur juga dikenal makanan yang baik dikonsumsi untuk menjaga kecantikan kulit dan kesehatan tubuh.
Namun, mengkonsumsi telur terlalu banyak justru berbahaya bagi kesehatan tubuh loh, Stylovers.
Nah kali ini Stylo akan memberitahu Stylovers beberapa bahaya terlalu banyak makan telur bagi kesehatan.
Dilansir Hellosehat.com, berikut 5 bahaya terlalu banyak makan telur bagi kesehatan yang wajib kamu ketahui.
Cari tahu yuk, Stylovers!
Baca Juga: Penyebab Vertigo dan Cara Mengatasinya dengan Tepat, Wajib Tahu!
1. Hati-hati, Inilah 5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Telur Bagi Kesehatan: Meningkatkan Kolestrol
Satu butir telur mengandung sekitar 185 mg kolestrol per butirnya.
Mengonsumsi 6 butir telur dalam seminggu adalah batas maksimal yang diperbolehkan.
Namun jumlah ini juga harus diimbangi dengan aktivitas olahraga.
Bila Stylovers terlalu banyak makan telur akan mengalami kelebihan kolesterol dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Jarang Diketahui, Inilah 5 Manfaat Tidur Memeluk Guling Bagi Kesehatan Tubuh
2. Hati-hati, Inilah 5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Telur Bagi Kesehatan: Menambah Berat Badan
Telur mengandung 75 kalori per butirnya.
Jika Stylovers makan telur secara berlebihan setiap hari dapat menyimpan kalori yang banyak di dalam tubuh.
Tingginya kalori dalam telur dapat membuat Stylovers mengalami kenaikan berat badan.
Kandungan lemak yang tinggi pada telur, juga bisa membuat berat badan kamu bertambah loh, Stylovers.
Bila ingin lebih sehat, sebaiknya makan telur 2-3 hari sekali untuk membantu melancarkan diet dan menjaga berat badan agar tetap stabil.
Baca Juga: Meski Terlihat Modis, Inilah 5 Bahaya Terlalu Sering Pakai High Heels Bagi Kesehatan
3. Hati-hati, Inilah 5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Telur Bagi Kesehatan: Menimbulkan Jerawat
Meski tidak langsung menyebabkan jerawat, mengkonsumsi telur secara berlebihan dapat membuat jerawat pada sebagian orang semakin memburuk.
Pola makan yang tinggi daging dan produk daging termasuk telur, biasanya mengandung karbohidrat olahan dan makanan olahan yang dapat meningkatkan peradangan dalam tubuh.
Peradangan akan membuat laju produksi kelenjar minyak meningkat, sehingga membuat kulit berminyak, mengundang bakteri dan memicu munculnya jerawat pada kulit wajah.
Baca Juga: Makan Daging Kurban, Inilah 3 Minuman yang Baik Dikonsumsi untuk Menetralisir Lemak
4. Hati-hati, Inilah 5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Telur Bagi Kesehatan: Menimbulkan Alergi
Bagi Stylovers yang mudah alergi dengan makanan, telur jenis tertentu bisa membuat kamu mengalami alergi.
Bila kamu ingin makan telur, perhatikan apakah telur memiliki kualitas yang baik, tidak busuk, kulitnya tidak retak dan sebagainya.
Hal ini dapat meminilimasir efek tidak higienis dari telur yang bisa memicu alergi makanan.
Baca Juga: 10 Jenis Fetish Seksual yang Wajib kamu Ketahui, Cari Tahu Yuk!
5. Hati-hati, Inilah 5 Bahaya Terlalu Banyak Makan Telur Bagi Kesehatan: Risiko Diabetes
Kandungan lemak dalam telur juga bisa memicu penyakit diabetes, terutama pada wanita.
Menurut penelitian, makan telur ayam setiap hari membuat pria berisiko 55% mengalami diabetes tipe dua.
Sedangkan wanita, berisiko terkena diabetes sekitar 77%, lebih besar dari pria.(*)