Stylo.ID - Sosok Kate Middleton nampaknya selalu berhasil jadi "patokan" cantik bagi tiap wanita.
Yap, bukan hanya gayanya yang anggun, tubuhnya yang selalu langsing terjaga juga kerap membuat Kate Middleton jadi inspirasi.
Bahkan, demi menjaga keindahan tubuhnya, ternyata beberapa kiat dilakukan oleh Kate Middleton nih, Stylovers.
Seperti yang dilansir Stylo.ID dari Kompas.com, ada beberapa rutinitas Kate yang mungkin bisa kamu tiru di rumah demi mendapatkan tubuh ramping, di antaranya:
1. Lari
The Duchess of Cambridge gemar berlari.
Ketika berkuliah di universitas St Andrew, Kate tergabung dalam sebuah klub lari pagi hari.
The Daily Mail mengutip seorang sumber yang mengatakan bahwa Kate sering berlari, dan itu dilakukannya hingga hari ini.
"Terkadang ia berlari bersama Charlotte di kereta dorong dan anjing mereka Lupo di sampingnya," kata sumber tersebut.
Lari merupakan olahraga yang dapat membakar banyak kalori.
Membakar kalori adalah kunci untuk menjaga lemak tubuh tetap rendah, terutama lemak pada area perut.
Di samping lari, ia juga dikabarkan senang bermain hoki, sebuah olahraga yang membutuhkan kebugaran kardiovaskular tingkat tinggi.
2. Olahraga kompetitif
Kate dikenal amat kompetitif dalam berolahraga dan senang menantang anggota keluarganya untuk melakukan permainan.
Seorang sumber mengatakan kepada the Daily Mail, lapangan tenis di Anmer sudah menjadi saksi mata banyaknya permainan tenis tunggal dan ganda yang dilakukan Kate bersama beberapa orang.
"Kate dan Pippa juga senang melakukan sesi aqua aerobik berat dan polo air bersama William dan Harry," ungkap sumber.
3. Pola makan sehat
Perempuan setinggi 182 cm itu disiplin menjalani pola hiduo sehat dengan mengonsumsi makanan bergizi.
Biasanya, ia mengonsumsi smoothie di pagi hari dengan kale, bayam, romaine, daun ketumbar, blueberry, spirulina, hingga matcha.
Sementara di siang hari, Kate mengonsumsi biji-bijian dari semangka dan ceviche atau hidangan yang terdiri dari ikan-ikan laut mentah, goji berry, hingga tabbouleh (sejenis salad).
Baca Juga: Makin Langsing! Maia Estianty Jadi Sorotan Saat Pakai Dress Biru yang Mirip Milik Kate Middleton
Sedangkan di waktu makan malam ia gemar mengonsumsi kari dan ayam panggang.
Dalam sebuah acara di 2016 Kate mengungkapkan, William seringkali mengikuti pola makannya.
Sebuah laporan di laman People juga pernah mengulas tentang kebiasaan makan sehat ini.
"Itulah mengapa aku sangat kurus," kata William seperti diberitakan People.
4. Latihan beban dengan berat tubuh
Kate rutin melakukan sejumlah olahraga untuk menjaga perutnya tetap ramping, termasuk melakukan plank.
Seorang sumber mengatakan kepada The Sun, Kate melakukan side plank dan prone skydive plank.
Menurut laporan tersebut, Kate bisa bertahan dalam posisi tersebut selama 45 detik dan melakukannya setidaknya 10 kali.
Wah, bisa kamu contek nih, Stylovers! (*) Dinda Stylo
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "4 Rahasia Tubuh Langsing Ala Kate Middleton, Mau Coba?"Penulis: Nabilla Tashandra