Hal itu dikarenakan, pada pagi hari, tubuh kita terbangun dari istirahat dan proses pemulihan semalaman. Selama itu pula kita kehilangan banyak cairan.
Sejumlah penelitian bahkan membuktikan bahwa kebiasaan minum air putih setelah bangun tidur akan memulihkan kesehatan di beberapa organ tubuh seperti mata hingga organ reproduksi.
Konsumsi air putih yang disarankan untuk kebermanfaatan itu, yakni sedikitnya 4 gelas atau 640 ml selepas bangun tidur di pagi hari.
Berikut adalah ragam manfaat minum air putih yang ditayangkan Direktorat Promosi Kesehatan dan Pemberdaan Masyarakat Kemenkes melansir Lifehack:
1. Detoksifikasi tubuh lebih cepat
Malam hari adalah waktu terbaik bagi tubuh untuk mengeluarkan racun.
Sementara air putih yang Anda minum selepas bangun tidur atau dalam kondisi perut kososng, akan membantu pembersihan racun yang tersisa.
Selain itu, produksi sel darah baru dan sel otot akan ikut meningkat dengan konsumsi banyak air putih.
2. Membantu metabolisme tubuh
Minum air putih saat perut Anda kosong dilaporkan dapat menaikkan proses metabolisme tubuh sampai 24 persen.
Manfaat ini akan membantu Anda yang sedang diet atau mengembalikan kesehatan sistem pencernaan yang sedang bermasalah.
3. Menurunkan berat badan
Selanjutnya, pelepasan racun yang optimal secara tidak langsung akan memperbaiki kondisi sistem pencernaan.
Dengan begitu, Anda tidak akan merasa cepat lapar dan mencegah konsumsi makanan yang berlebihan.