Stylo.ID - Setiap organ tubuh memiliki fungsinya masing-masing.
Setiap fungsi tubuh memiliki irama aktivitas biologi yang berkerja secara sistematis dalam siklus selama 24 jam tanpa henti.
Secara garis besar, tubuh kita memiliki siklus dalam proses pencernaannya.
Proses pencernaan terdiri dari tigas siklus yang didasarkan pada tiga fungsi tubuh yaitu menyerap (sari-sari makanan), mencerna (za-zat makanan), dan membuang (sampah-sampah makanan).
Ketiga fungsi tersebut bekerja aktif secara terus-menerus setiap delapan jam sehari masing-masing lebih intensif dibandingkan siklus lainnya.
Yuk, kenali 3 tahap proses pencernaan makanan di dalam tubuh yang wajib kamu ketahui.
Baca Juga: 3 Cara Mendapatkan Tubuh Langsing Ala Wanita Jepang, Wajib Tahu!
1. Kenali 3 Tahap Proses Pencernaan Makanan di Dalam Tubuh, Wajib tahu!: Siklus Pencernaan
Silus pencernaan sangat intensif antara pukul 12.00 hingga pukul 20.00.
Pada siklus ini energi tubuh lebih banyak dipusatkan ke fungsi pencernaan.
Sepanjang siklus ini merupakan saat yang tepat untuk mengisi lambung dengan makanan padat
Jika Stylovers tidak mengisi perut dengan makanan padat pada siang hari dapat membuat tubuh menjadi lemas dan mudah merasa lapar.
Baca Juga: 5 Tips Mudah untuk Mengendalikan Nafsu Makan yang Besar, Wajib Tahu!
2. Kenali 3 Tahap Proses Pencernaan Makanan di Dalam Tubuh, Wajib tahu!: Siklus Penyerapan
Siklus penyerapan berlangsung sangat intensif antara pukul 20.00 hingga pukul 04.00.
Sepanjang siklus ini terjadi proses penyerapan sebagian besar zat-zat makanan yang sudah tercerna dan pembagian zat-zat makanan ke seluruh bagian tubuh.
Oleh karena itu, tidur terlambat atau larut malam dapat mengurangi energi yang dibutuhkan tubuh untuk proses penyerapan.
Kebiasan buruk ini dapat mengacaukan siklus berikutnya pada keesokan harinya.
Baca Juga: 3 Waktu yang Paling Tepat Berolahraga Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
3. Kenali 3 Tahap Proses Pencernaan Makanan di Dalam Tubuh, Wajib tahu!: Siklus Pembuangan
Siklus pembuangan sangat intensif terjadi antara pukul 04.00 pagi hari hingga pukul 12.00 tengah hari.
Pada siklus ini, energi akan lebih banyak dipakai untuk membantu proses pembuangan.
Sampah makanan di dalam perut akan lebih banyak dikeluarkan pada siklus ini.
Pada waktu ini, tubuh tidak terlalu membutuhkan makanan padat seperti nasi dan daging karena akan sulit dicerna.
Makanan padat justru dapat mengacaukan dan memperlambat proses pencernaan.(*)