Jika Stylovers tidak mengisi perut dengan makanan padat pada siang hari dapat membuat tubuh menjadi lemas dan mudah merasa lapar.
Baca Juga: 5 Tips Mudah untuk Mengendalikan Nafsu Makan yang Besar, Wajib Tahu!
2. Kenali 3 Tahap Proses Pencernaan Makanan di Dalam Tubuh, Wajib tahu!: Siklus Penyerapan
Siklus penyerapan berlangsung sangat intensif antara pukul 20.00 hingga pukul 04.00.
Sepanjang siklus ini terjadi proses penyerapan sebagian besar zat-zat makanan yang sudah tercerna dan pembagian zat-zat makanan ke seluruh bagian tubuh.
Oleh karena itu, tidur terlambat atau larut malam dapat mengurangi energi yang dibutuhkan tubuh untuk proses penyerapan.
Kebiasan buruk ini dapat mengacaukan siklus berikutnya pada keesokan harinya.
Baca Juga: 3 Waktu yang Paling Tepat Berolahraga Untuk Menjaga Kesehatan Tubuh
3. Kenali 3 Tahap Proses Pencernaan Makanan di Dalam Tubuh, Wajib tahu!: Siklus Pembuangan
Siklus pembuangan sangat intensif terjadi antara pukul 04.00 pagi hari hingga pukul 12.00 tengah hari.
Pada siklus ini, energi akan lebih banyak dipakai untuk membantu proses pembuangan.
Sampah makanan di dalam perut akan lebih banyak dikeluarkan pada siklus ini.
Pada waktu ini, tubuh tidak terlalu membutuhkan makanan padat seperti nasi dan daging karena akan sulit dicerna.
Makanan padat justru dapat mengacaukan dan memperlambat proses pencernaan.(*)