Minum air putih 8 gelas setiap hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh serta meningkatkan fungsi organ tubuh agar bekerja secara maksimal.
Minum air putih 8 gelas setiap hari dapat melarutkan timbunan lemak di dalam tubuh yang akan mudah dikeluarkan melalui urine.
Selain itu, minum air putih 8 gelas setiap hari dapat membersihkan dan melancarkan pencernaan, meningkatkan kesehatan usus serta melindungi tubuh saat diet dari beragam penyakit infeksi seperti flu, pilek dan batuk.
Baca Juga: 3 Makanan Penyebab Bau Badan yang Harus Dihindari, Wajib Tahu!
4. 5 Kebiasaan Sepele yang Dapat Melancarkan Diet dan Menurunkan Berat Badan dengan Cepat: Makan Lebih Sering Dalam Porsi Kecil
Kebiasaan makan dengan frekuensi lebih sering dengan porsi yang lebih kecil dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Metabolisme tubuh yang baik dapat membuat tubuh lebih cepat kenyang dan tidak mudah merasa lapar.
Sebaliknya, seseorang yang memiliki kebiasaan makan tiga kali sehari dengan porsi besar akan memperburuk metabolisme tubuh yang menyebabkan berat badan naik dengan cepat.
Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih Bagi Kesehatan, Wajib Tahu!
5. 5 Kebiasaan Sepele yang Dapat Melancarkan Diet dan Menurunkan Berat Badan dengan Cepat: Hindari Fast Food Berlebihan
Fast food atau makanan cepat saji memiliki rasa yang lezat sehingga menjadi makanan favorit banyak orang.
Kebanyakan fast food bersifat tinggi kalori, gula, lemak jenuh, rendah serat dan menggunakan bahan pengawet dan penyedap rasa.
Dari komposisinya dapat kita lihat bahwa makanan jenis ini dapat menghambat diet dan menyebabkan kenaikan berat badan dengan cepat.
Maka dari itu, kurangi dan hindari mengonsumsi fast food agar dietmu berhasil dan mencapai berat badan yang ideal.(*)