Jambu biji juga mengandung likopen dapat mencegah kanker dan meningkatkan sistem imun karena kandungan vitamin C yang tinggi.
Mengonsumsi satu jambu biji sehari sudah cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C dan protein harianmu.
Baca Juga: Sering Menahan Emosi? Ternyata Menangis Ada Manfaatnya Bagi Kesehatan
2. 3 Buah Mengandung Protein Tinggi yang Baik Dikonsumsi Saat Diet: Alpukat
Selain apel, alpukat juga buah yang baik untuk dikonsumsi saat diet.
Alpukat mengandung protein yang tinggi dan lemak baik dapat membantu mencegah penyakit jantung dan membuat tubuh kenyang lebih lama.
Buah berwarna hijau ini juga mengandung magnesium yang cukup tinggi dapat meredakan ketegangan otot saat berolahraga.
Selain itu, mengonsumsi alpukat dapat memberikan energi tubuh yang kelelahan akibat menjalani aktivitas yang padat. Stylovers dapat mengonsumsi buah ini secara langsung atau dijadikan jus buah yang lezat.
Baca Juga: 3 Makanan Penyebab Bau Badan yang Harus Dihindari, Wajib Tahu!
3. 3 Buah Mengandung Protein Tinggi yang Baik Dikonsumsi Saat Diet: Kurma
Buah yang identik dikonsumsi saat puasa dan lebaran ini memang dikenal sangat baik untuk diet.
Satu buah kurma bisa mengandung 2,4 gr protein yang dapat memenuhi kebutuhan protein harianmu.
Kandungan protein yang tinggi pada kurma dapat membantu tubuhmu tetap fit dan tidak mudah lemas, lelah, pusing dan lapar ketika menjalani aktivitas saat diet dan puasa.
Kurma juga mengandung kalium dan serat yang tinggi dapat menghindari tubuh dari berbagai macam penyakit dan membantu melancarkan pencernaan.(*)