2. Selain Jeruk, 3 Buah Ini Mengandung Vitamin C Tinggi yang Baik Dikonsumsi Untuk Kecantikan dan Kesehatan: Kiwi
Kiwi mengandung 70mg vitamin C yang bagus dikonsumsi untuk menjaga kecantikan kulit dan kesehatan tubuh.
Buah yang dapat dikonsumsi seluruh isinya ini mengandung serat serta flavonoid dan karotenoid, yang merupakan antioksidan dapat membantu melindungi sel-sel di tubuhmu.
Kandungan vitamin C yang tinggi dua kali lipat dari jeruk juga dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan melancarkan pencernaan.
Selain itu, buah kiwi juga kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas, memperlambat penuaan dini dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Air Putih Bagi Kesehatan, Wajib Tahu!