Konsumsi Makanan yang Terlalu Asin
Tak sedikit dari kita suka makanan dengan rasa asin.
Sepertinya makanan tak terasa bila tak menambahkan garam.
Nah, kebiasaan ini yang harus dihentikan sekarang juga!
Para ahli sebenarnya menyarankan untuk mengonsumsi garam tak lebih dari setengah sendok teh setiap harinya.
Ironisnya, orang Indonesia bisa mengonsumsi garam bahkan dua sampai kali lipat dari takaran yang disarankan.
Belum lagi jika kita mengonsumsi makanan siap saji, bisa sampai 5 kali lipat takaran akibat proses pengawetan.
Dilansir halaman cookinglight.com, Professor Kristen Roberts dari Yayasan Liver Amerika menyatakan bahwa orang-orang yang memiliki masalah hati yang sudah ada sebelumnya.
Kelebihan natrium dapat menyebabkan retensi air dan peradangan di perut.