2. 5 Makanan Superfood yang Baik Dikonsumsi Wanita Untuk Menjaga Kecantikan dan Kesehatan: Brokoli
Brokoli memiliki banyak manfaat yang baik dikonsumsi wanita untuk menjaga kecantikan dan kesehatan.
Sayuran berbentuk unik ini mengandung 2x vitamin C lebih banyak daripada buah jeruk yang dapat menjaga sistem imun tubuh dan menutrisi kulit dari dalam.
Brokoli juga mengandung kalsium, selenium, dan antioksidan yang dapat menjaga kesehatan tulang, pembuluh darah, mata dan pencernaan.
Selain itu, mengonsumsi brokoli juga dapat menurunkan risiko kanker dan mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari dari dalam.
Baca Juga: 3 Kebiasaan Sepele Penyebab Gigi Kuning dan Bau Mulut, Wajib Tahu!
3. 5 Makanan Superfood yang Baik Dikonsumsi Wanita Untuk Menjaga Kecantikan dan Kesehatan: Bayam
Bayam kaya akan lutein yang baik untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah terjadinya serangan jantung.
Selain itu, bayam mengandung zat besi, asam folat, serta vitamin B yang baik untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi serta menguatkan sistem imun tubuh.
Bayam juga wajib dikonsumsi bagi wanita yang sedang hamil untuk mencegah kecacatan pada bayi.