Duduk Terlalu Lama Dapat Berisiko Kanker, Kok Bisa?

By Stylo Indonesia, Jumat, 19 Juni 2020 | 15:25 WIB
Duduk Terlalu Lama Dapat Berisiko Kanker, Kok Bisa? (Freepik.com)

"Saya memberi tahu mereka untuk mempertimbangkan berdiri selama lima menit setiap jam di tempat kerja atau menggunakan tangga, alih-alih lift. Mungkin kedengarannya tidak banyak, tetapi penelitian ini memberi tahu kita aktivitas ringan sekalipun memiliki manfaat untuk bertahan hidup dari kanker."

Namun, manfaatnya lebih besar untuk aktivitas dengan intensitas sedang, yang mengurangi risiko kanker hingga 31 persen.

Contoh aktivitas intensitas sedang meliputi bersepeda dengan kecepatan kurang dari 16 km per jam, jalan cepat, aerobik air, berdansa, berkebun dan bermain tenis, menurut American Heart Association. (*) Dinda Stylo

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Risiko Kanker Meningkat akibat Kebanyakan Duduk"Penulis: Gading Perkasa