Sering Pusing Saat Menstruasi? Yuk Atasi dengan Konsumsi Buah Ini

Stylo.ID - Setiap bulan, para wanita tentu mendapatkan menstruasi atau tamu bulanan, jika tidak sedang hamil.

Saat menstruasi, berbagai gejala dan keluhan kerap dirasakan wanita.

Seperti kram, lemas, pusing, hingga kelelahan.

Wanita memang sering mengalami sakit kepala ketika dalam fase menstruasi atau haid berlangsung.

Baca Juga: Tanya Masih Ada Laki-laki Baik yang Belum Menikah Sama Sekali , Via Vallen Bikin Heboh Netizen: Kode Keras!

Sakit kepala saat menstruasi terjadi memang disebabkan oleh perubahan hormon yang terjadi di dalam tubuh wanita, faktor keluarnya darah kotor pun juga mempengaruhi.

Menstruasi memang sering menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan, itu disebabkan karena terlalu banyak cairan tubuh yang keluar saat datang bulan seperti darah.

Maka dari itu kebanyakan wanita saat mengalami datang bulan akan merasakan badan yang lemah dan lesu, yang disebabkan karena kekurangan darah akibat darah yang keluar terus menerus saat datang bulan.

Baca Juga: Nggak Sembarangan, Inilah Indikator Daerah yang Siap Terapkan New Normal Menurut Gugus Tugas Covid-19

Wanita memang lebih besar resikonya untuk terkena penyakit anemia karena proses menstruasi tadi itu sebabnya saat datang bulan keluhan yang dirasakan kebanyakan wanita adalah badan terasa lemah, letih, lesu, dan juga wajah terlihat pucat.

Ketika menstruasi datang menyerang, pastikan kamu mengonsumsi dua buah berikut ini.

Pepaya

Pepaya adalah salah satu buah terbaik yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Buah ini dikenal kaya akan vitamin, folat, serat dan potassium, sumber vitamin C dan antioksidannya bisa membantu menyembuhkan demam berdarah dan rasa pusing akibat kekurang darah saat menstruasi.

Bahkan zat papain yang ditemukan pada pepaya diyakini dapat memperbaiki jumlah trombosit saat terjadi penurunan selama demam berdarah dan menstruasi.

Baca Juga: Jangan Khawatir Punya Mr.P Kecil, Coba Gaya Bercinta ini Demi Puaskan Pasangan

Kiwi

Buah kiwi penuh dengan nutrisi vitamin C,K, E folat dan potasium.

Bahkan buah ini memiliki banyak antioksidan dan jumlah serat yang baik, vitamin C yang ditemukan pada buah kiwi adalah nutrisi yang dapat menangkal berbagai penyakit.

Mengkonsumsi satu buah kiwi juga dapat meningkatkan jumlah trombosit, karena mengandung banyak nutrisi mikronutrien seperti vitamin. (*)