Bayam
Bayam, kale, dan selada adalah jenis sayuran hijau lainnya yang lazim ditemukan pada menu diet.
Bayam menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang enggak pahit dan mudah diolah dalam bentuk apapun, entah sebagai sayur bening hingga dikukus.
Baca Juga: Bukannya Kurus, Puasa Justru Bikin Berat Badan Naik? 5 Kebiasaanmu Ini Ternyata Jadi Penyebabnya!
Kandungan nutrisi yang sangat tinggi pada sayuran hijau seperti bayam terbukti membantu membakar lemak dengan cara yang mudah.
Labu
Labu adalah jenis sayuran yang rendah kalori namun tinggi serat, jadi tepat bagi kita untuk memasukkan labu dalam menu harian karena membuat rasa kenyang bertahan lebih lama.
Kita bisa memasukkan labu ke dalam salad atau diolah dalam bentuk jus untuk membantu proses metabolisme tubuh.
Tapi tetap lakukan gerakan tubuh untuk membakar lemak yang enggak diharapkan, ya.
Wortel
Selain bermanfaat untuk kesehatan mata, rupanya wortel juga masuk dalam daftar sayuran untuk diet yang efektif.