Aktivitas Terganggu Karena Diare? Yuk Konsumsi 4 Bahan Makanan Berikut Ini

Mengonsumsi telur yang dimasak tanpa minyak juga bisa mengembalikan tenaga yang hilang karena diare loh.

3. Pisang

Pisang mengandung karbohidrat sederhana yang mudah dicerna serta ramah untuk lambung yang sedang bermasalah.

Pisang juga mengandung potasium yang bisa mengganti elektrolit saat kamu banyak kehilangan cairan ketika diare.

Kandungan pektin dalam pisang bisa bantu penyerapan air sehingga BAB jadi lebih padat.

Baca Juga: Buka Puasa dengan Minum Air Kelapa Ternyata Bisa Bantu Kembalikan Cairan Tubuh Selama Berpuasa, yuk Coba!

4. Kentang tumbuk

Kentang tumbuk atau mashed potatoes ternyata juga baik untuk penderita diare.

Yang perlu diperhatikan, jangan menggunakan mentega atau susu saat membuat kentang tumbuk.

Kukus atau rebus kentang, lalu hancurkan dengan garpu.

Baca Juga: 4 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Tubuh Kamu Tetap Sehat Saat Jalani Ibadah Puasa, yuk Coba!

Jangan lupa banyak konsumsi air putih saat sedang diare, selamat mencoba Stylovers! (*)