Stylo.ID - Sebagian orang tetap bisa menjalankan program diet saat puasa.
Dilansir dari Kompas.com, dokter gizi dr Juwalita Surapsari, SpGK mengungkapkan jika kalian yang diet tetap makan pada saat sahur san buka puasa lho Stylovers.
“Kalau sedang diet, pastikan kita tetap makan pada saat sahur dan buka puasa,” tutur Juwalita kepada Kompas.com, Senin (27/4/2020).
Kemudian pilihan menu makan sahur sebaiknya juga memiliki komposisi yang lengkap dengan porsi yang dikurangi.
Yup! Prosi yang kalian makan sebaiknya mengandung karbohidrat, protein, sayuran, buah-buahan, dan tentunya air putih.
Baca Juga: Waspada, Inilah 4 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Buka Puasa Menurut Ahli Gizi
Eitss...ada satu hal yang lebih penting lagi nih Stylovers!
Dokter Juwalita juga mengatakan jika jangan terjebad dengan slogan 'berbuka dengan yang manis'.
“Tapi saat berbuka puasa, jangan terjebak dengan slogan ‘berbuka dengan yang manis’. Karena makanan atau minuman manis tidak selalu berarti mengandung gula pasir atau sirup yang tinggi. Kita bisa memilih gula alami dari potongan buah misalnya,” papar Juwalita.
Maka supaya tetap bisa tampil sehat bugar ketika hari raya tiba, berikut ini adalah pilihan menu makanan ataupun minuman sahur dan bbuka puasa untuk kalian yang sedang diet saat puasa.
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Patut Dihindari Sebelum Berhubungan Seksual, Apa Saja ya?
1. Makanan berserat dan berprotein