Kalian bisa merasa kenyang sepanjang hari tanpa kelaparan selama puasa apabila memilih menu sahur dan buka puasa yang kaya akan serat dan protein.
Makanan tinggi serat dan protein juga membantu menekan nafsu makan sehingga ketika waktunya makan malam setelah berbuka puasa, kamu tidak kalap dan malah kebanyakan makan.
Maka sebaikmyua kalian minum sir putih dan makan kurma secukupnya.
Keduanya merupakan salah satu komposisi yang tepat untuk berbuka puasa.
Seperti yang diketahui, kurma tak hanya mengandung gula alami, tapi juga kaya akan serat serta protein.
Baca Juga: Tetap Sehat di Bulan Ramadan, Inilah 5 Menu Buka Puasa yang Aman untuk Penderita Kolesterol Tinggi
2. Makanan dengan karbohidrat kompleks
Biasanya makanan ataupun minuman yang serba manis dipilih sebagai menu buka puasa bagi sebagian besar orang.
Tapi jangan terlena sampai kebanyakan lho Stylovers!
Diet akan gagal karena terlalu banyak makanan dan minuman manis justru akan disimpan sebagai lemak oleh tubuh.