Stylo.ID - Memilih menu makanan saat buka puasa nggak boleh sembarangan ya Stylovers.
Karena jika salah memilih menu makanan buka puasa justru dapat mempengaruhi kesehatan mu lho.
Maka kalian perlu mengetahui apa saja menu makanan yang sebaiknya dihindari agar memperlancar ibadah puasa yang tengah dijalankan.
Melansir dari kompas.com, ada beberapa makanan yang harus dihindari saat puasa menurut Ahli Gizi Dr Samuel Oetoro MS SpGK, seperti makanan pedas, gorengan hingga yang makanan yang bersifat asam.
Yuk simak penjelasannya!
Baca Juga: 5 Makanan dan Minuman yang Patut Dihindari Sebelum Berhubungan Seksual, Apa Saja ya?
1. Makanan Pedas
Makanan pedas sebaiknya dihindari saat buka puasa ya Stylovers!
Karena makanan pedas dapat mempengaruhi kesehatan lambung.
2. Makanan yang Digoreng
Makanan yang digoreng apalagi menggunakan minyak yang banyak dan direndam sebaiknya dihindari sebagai menu buka puasa.
Karena makanan yang digoreng dapat memberikan rasa haus yang berlebihan saat puasa.
Baca Juga: Mudah Loyo? 5 Makanan ini Dapat Membangkitkan Gairah Seksual Agar Makin Hot di Ranjang!
3. Makanan yang bersifat Asam
Makanan yang bersifat asam juga dapat mempengaruhi kesehatan lambung lho Stylovers.
Maka makanan dengan jenis ini perlu dihindari sebagai makanan buka puasa dan sahur.
4. Makanan dengan Kadar Gula Tinggi
Selanjutnya seorang dokter ahli gizi dan magister ilmu filsafat, Dr dr Tan Shot Yen MHum juga menyamnpaikan jika makanan dengan kadar gula tinggi sebaiknya dihindari sebagai menu makanan buka puasa.
"Jika puasa tapi buka puasanya masih dihajar dengan makanan-makanan tinggi gula, garam, lemak atau pangan kemasan, ya buat apa?" kata Tan kepada Kompas.com, Kamis (23/4/2020).
Baca Juga: Lapar Tengah Malam, Inilah 5 Makanan dan Minuman yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur
"Itu (langsung konsumsi gula dan kalori berlebih) sangat tidak bijak. Insulin akan ikut melejit, dan itu alasan kenapa ramadhan belum usai, muncul penyakit baru, minimal berat badan tak terkendali," ujar dia.
Hal lain yang tidak disadari juga adalah makanan atau kudapan yang manis justru cepat membuat orang merasa kenyang dan enek, maka bisa tidak berselera untuk menyantap makan malam utama lainnya.
Sementara konsumsi gula yang yang dianjurkan per hari adalah kurang dari 52,4 gram (setara dengan 4 sendok makan) (*)
STYLO GIVEAWAY
Jawab pertanyaan di kolom komentar dari 4 artikel, dan dapatkan @1 Pouch Lolicious Beauty berisi 5 Lip Cream untuk 3 orang pemenang! (Periode Giveaway 11-17 Mei 2020)
Caranya :
- Untuk menjawab kuis ini, pastikan kamu log in akun facebook ya!
- Ketik jawaban dengan menyertakan nama lengkap dan akun Instagram kamu
- Ikuti petunjuk artikel berikutnya untuk menjawab pertanyaan selanjutnya
Pertanyaan 4 dari 4
Pertanyaan: Jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat buka puasa karena dapat menyebabkan haus yang berlebihan adalah?
Selesai! Stylovers telah mengikuti jejak Ramadan Menawan di 4 artikel. Tunggu pengumuman pemenang di Instagram @stylo.indonesia, ya!